Sissy strong fitness body guide

SISSY ; TOURNEUR, LUCAS

livre sissy strong fitness body guide
EDITEUR : SOLAR
DATE DE PARUTION : 13/09/2018
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Prix Papier
19€ 90 

SYNOPSIS :

La fitgirl au million d'abonnés monte en intensité. La musculation, c'est se mesurer à la charge, se mesurer à soi, et se dépasser à chaque répétition. Sissy livre le programme qu'elle suit elle-même, un programme pour une prise de masse sèche, qui galbe le corps sans le faire gonfler. Une seule règle : respecter son corps. 300 répétitions en training mais une seule feuille de salade à midi ? Non. La reine de la musculation renverse les pratiques et tient le cap d'une musculation strong mais healthy. La méthode pro d'une personnalité forte, franche et saine. - La musculation selon Sissy : un sport qui transforme les défauts en force, un mode de vie qui sculpte le corps comme l'esprit. - La méthode de musculation de Sissy : 10 règles d'or pour se fixer les bons objectifs, trouver
sa programmation, construire ses entraînements et les faire évoluer. Toujours performer, progresser constamment. - La méthode nutrition de Sissy : 10 règles d'or de la nutrition de musculation, pour adapter sa nutrition à son objectif et son métabolisme, faire de la prise de masse sèche, révéler ses muscles grâce à une alimentation bien-être et énergie. - La récupération : les 5 clés de l'efficacité et de la performance, à base de respect du corps, d'hygiène de vie saine, de lâcher prise et de positivité. - 6 mois de musculation progressifs (du débutant à l'athlète), guidés par Sissy et illustrés par des photos pas à pas. Pour chaque exercice : les répétitions, les muscles sollicités, ce qu'il faut ressentir, ce qu'il ne faut pas faire. Objectif corps sculpté.
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Format

  • Hauteur : 21.30 cm
  • Largeur : 18.70 cm
  • Poids : 0.66 kg
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