Le poids de la minceur - Un cahier d'exercices pour retrouver une relation sereine avec son poids, son corps et son alimentation

Vous êtes lassé des régimes restrictifs ? Vous avez l'impression d'avoir tout tenté pour perdre du poids ? Ce guide est fait pour vous. Ce cahier d'exercices s'adresse à toute personne souhaitant se réconcilier avec son alimentation, son poids et/ou son image. Il donne des pistes permettant de retrouver un rapport serein à la nourriture (avec plaisir et sans culpabilité), de faire la paix avec son apparence et sa balance, et de se recentrer sur ce qui est vraiment important.
Issu des dernières avancées de la recherche concernant le comportement alimentaire, ce self-help repose sur le modèle bio-psycho-sensoriel de l'obésité ainsi que sur les thérapies émotionnelles cognitives et comportementales. Il est grand temps de supprimer définitivement le mot " régime " de votre vocabulaire !