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Quelques minutes pour vous le soir peuvent tout changer ! - Au travail, à la maison, vous n'avez pas une minute de répit ?- Débordé ? Stressé ? Epuisé ?- Vous avez tendance à passer vos nerfs sur vos proches quand vous êtes fatigué ? (Et ensuite, vous culpabilisez ?) Et si vous preniez. 5 bonnes minutes le soir ? Rien que pour vous ! Chaque soir, prenez quelques minutes pour faire un des 100 exercices de ce livre.
Ils sont très simples et ne vous demandent que. 5 minutes ! Exercices de relaxation, de respiration, de rire et bien d'autres. Grâce à ce livre, vous allez pouvoir vous détendre, oublier les soucis de votre journée, vous déconnecter pour profiter au mieux de vos proches, passer une soirée agréable et avoir un véritable sommeil réparateur. En somme, vous allez pouvoir changer durablement vos habitudes pour être plus serein et plus heureux.
Pour vous réconcilier durablement avec vous-même et avec les autres et vivre mieux, tout simplement !
5 bonnes minutes pour soi le soir -editions leduc.s
100 conseils pour se détendre, se libérer la tête : dans les embouteillages ou avant de rentrer chez soi.
Des choses toutes simples mais si agréables pour se ré-énergiser après le boulot et profiter agréablement du reste de la soirée sans avoir la tête encombrée par tous les petits tracas de la vie.
Une mine d'idées pour retrouver calme et sérénité ...