5 portions de fruits et légumes - Essentielles pour votre enfant

Il n'est pas toujours aisé de convaincre votre enfant de choisir une pomme plutôt que de la crème glacée ou encore que les choux de Bruxelles sont une divine création. Bien des parents deviennent vite exaspérés lorsqu'ils essaient d'encourager leur enfant à manger des fruits et des légumes et davantage lorsqu'il en faut cinq portions par jour ! Dans 5 portions de fruits et légumes pour votre enfant, Nicolas Graimes présente d'innombrables suggestions aussi ingénieuses que pratiques que les parents peuvent adopter pour s'assurer que leurs enfants mangent et apprécient les fruits et les légumes dans leur alimentation. Des conseils sur plus de 50 fruits, légumes, fèves et légumineuses ; leurs avantages nutritionnels, des conseils pour les cuisiner et les servir tout en maximisant leurs nutriments et leur saveur. Plus de 80 recettes délicieuses spécialement pensées, faciles à préparer et attrayantes pour les enfants. Tout ce que les parents doivent connaître pour comprendre précisément pourquoi les fruits et les légumes sont si importants. Des conseils et des techniques pour rendre les fruits et les légumes plus attrayants, même aux yeux des enfants les plus difficiles. Des façons simples d'augmenter le contenu en fruits et en légumes dans vos plats préférés, à chaque repas. Comprend un tableau autocollant tout en couleur qui vous permet de récompenser les efforts de votre enfant.