Boostez votre énergie grâce au yoga

Cet ouvrage présente des techniques et des programmes pour retrouver force et vitalité. Vous trouverez : de nombreux conseils pour bien pratiquer le yoga ainsi que quelques techniques respiratoires, des postures et des exercices de relaxation décomposés en pas à pas et illustrés par des photographies. des enchaînements pour bien commencer la journée, stimuler le système digestif, recharger ses batteries en fin de journée...