Développer et améliorer sa mémoire

Que ferions-nous s'il était soudain impossible de se souvenir où l'on a garé sa voiture où sont rangées nos clefs d'appartement, l'heure d'un rendez-vous important, des chiffres d'affaires, des numéros de téléphone ? L'auteur nous explique dans cet ouvrage comment se construit la mémoire et nous indique les moyens de l'améliorer et de l'entretenir. Il nous présente : Les capacités mnémoniques de l'enfant, de l'adulte, de la personne âgée... Le fonctionnement biologique et psychologique de la mémoire, les mécanismes de mémorisation et de rappel... Les différents types de mémoire : mémoire des sens, à court terme et à long terme, mémoire procédurale et mémoire épisodique... Les différents procédés mnémotechniques : techniques associatives, modes de rappels, mémoire au cas par cas... De nombreux conseils, exemples et tests (mémoire des chiffres, des objets, des formes, etc) Des recommandations concernant l'alimentation et la santé pour avoir une bonne mémoire. Grâce à cet ouvrage pratique, nous apprendrons rapidement tous les apprentissages fondamentaux pour muscler et entretenir notre mémoire. Nous ne serons plus impressionnés par ceux qui se vantent d'une "mémoire d'éléphant" et nous ne nous inquiéterons plus de ce que la mémoire "faiblit" les années venant.