Etre en forme après 50 ans. - Alimentation, hygiène de vie, prévention - Poche

50 ans aujourd'hui, c'est l'âge du plein épanouissement. Mais il ne faut pas pour autant négliger son capital santé. Pour profiter au maximum de cette vitalité, il existe quelques règles simples : bien manger, faire du sport, voyager, vivre comme avant, mais avec un peu plus de prudence, sans pour autant se priver ! Alors, comment doit-on se nourrir pour rester en forme et déjouer les petits tracas liés à la vieillesse ? Ce guide nous donne des conseils faciles à suivre et efficaces, en matière d'alimentation, de santé et d'hygiène de vie, pour prolonger la forme bien au-delà de la cinquantaine.