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Les médecines douces ne sont plus uniquement considérées comme une alternative aux traitements et actes médicaux. Elles sont mises en valeur, et sont maintenant utilisées en complément de la médecine conventionnelle, spontanément mais aussi sur le conseil averti des soignants. La médecine intégrative, pratiquée initialement aux Etats-Unis et qui s'installe en Europe, allie ces deux approches pour la prévention et le maintien de la santé, mais aussi pour vivre mieux en cas de maladie.
Dans ce guide, la Clinique Mayo met à votre disposition son savoir-faire pour vous aider à améliorer votre mieux-être personnel. Découvrez comment des techniques et thérapies autrefois considérées comme alternatives sont aujourd'hui associées à la médecine conventionnelle ; et comment vous pouvez les intégrer à votre mode de vie, que vous cherchiez à contrôler une maladie chronique ou simplement à stimuler votre bien-être général.
Dans cet ouvrage, vous découvrirez : Des techniques de relaxation qui vous permettront de contrôler votre niveau de stress ; Comment la spiritualité, quelle qu'elle soit, peut donner un objectif et un sens à votre vie ; Comment les plantes et les compléments alimentaires peuvent traiter un ensemble de pathologies et de symptômes ; Les thérapies balnéaires et comment elles stimulent le mieux-être ; Les pathologies les plus communément traitées par la médecine intégrative.