J'arrête de fumer (sans grossir)

avec 1 CD audio

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Tarik Aissani et Stéphane Szerman - J'arrête de fumer (sans grossir). 1 CD audio
Vous êtes conscient des méfaits de la cigarette, mais vous n'osez pas arrêter par crainte de grossir. Vous avez pris la décision d'en finir ou vous... Lire la suite
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Résumé

Vous êtes conscient des méfaits de la cigarette, mais vous n'osez pas arrêter par crainte de grossir. Vous avez pris la décision d'en finir ou vous êtes déjà en phase de sevrage. Vous êtes en manque de motivation ou vous avez tout simplement craqué... Cet ouvrage va vous permettre de comprendre les mécanismes qui vous lient à la cigarette, tout en vous donnant les moyens de réagir selon votre niveau de dépendance et votre motivation. Vous y trouverez toutes les clés pour gérer votre sevrage en confiance, sans que les kilos deviennent une obsession. Grâce à la méthode de l'autohypnose, mettez toutes les chances de votre côté pour rompre avec le tabac en maîtrisant votre poids ! Pour vous aider, un CD, offert par l'éditeur, est inclus dans ce livre.

Caractéristiques

  • Date de parution
    15/06/2005
  • Editeur
  • ISBN
    2-501-04207-7
  • EAN
    9782501042079
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    186 pages
  • Poids
    0.33 Kg
  • Dimensions
    15,5 cm × 18,0 cm × 1,5 cm

Avis libraires et clients

À propos des auteurs

Tarik Aissani est médecin tabacologue, hypnothérapeute ; Stéphane Szerman est psychothérapeute comportementaliste et coach professionnel. Tous deux consultent au centre Pluralis. Arnaud Cocaul est médecin nutritionniste attaché au service d'endocrinologie de la Pitié-Salpêtrière.

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