Je fais la paix avec mes émotions - Grand Format

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Résumé

Colère, tristesse, culpabilité... les émotions ont tendance à vous envahir, à vous gouverner, à vous dominer ? Et si vous preniez un peu de recul pour apprendre à les accueillir grâce à la méditation de pleine conscience ? Un programme de 28 jours Pour établir des relations durablement apaisées avec vous-même, les autres et le monde. 14 enregistrements audio Pour méditer et écouter des histoires inspirantes, en scannant très simplement les flashcodes.
Des rappels au présent Pour vous aider à couper le pilote automatique et à vous reconnecter au moment présent. Des stratégies pratiques Pour repérer les émotions lorsqu'elles se manifestent et répondre à vos besoins.

Caractéristiques

  • Date de parution
    04/09/2019
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-501-14058-4
  • EAN
    9782501140584
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    64 pages
  • Poids
    0.185 Kg
  • Dimensions
    17,0 cm × 22,0 cm × 0,8 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Valérie Marchand

Docteur en pharmacie, Valérie Marchand a très vite compris l'impact de notre mental sur la santé et le bien-être. En 2006, elle découvre la méditation de pleine conscience et la vit comme un accès à son être le plus profond, qui lui permet de s'ouvrir aux autres et au monde avec authenticité. Elle commence à transmettre bénévolement à des enfants. Son programme "Happy méditation" et le livre éponyme (Marabout, 2018) sont nés de cette expérience.
Aujourd'hui, elle est formatrice et directrice pédagogique pour la pratique de l'attention chez SEVE, et intervient en entreprise, auprès de l'université de Lorraine ainsi que de professionnels travaillant avec les enfants. happy-meditation.fr, facebook.com/valerie.marchand.1004.

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