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Il s'appelle Cyril. Il a trente ans. Elle vient de le quitter, et le monde s'écroule. Pour elle, il a pourtant presque tout fait. Choisi un boulot sûr et emmerdant. Ecouté la musique qu'elle aimait. Pensé comme elle pensait... Pour elle, il est devenu l'ombre de lui-même. Et ça n'a servi à rien ! Heureusement l'ami de toujours, Hubert, frappe à sa porte. Hubert n'a pas de domicile fixe, préfère la C, et tombe toutes les filles.
En plus, Hubert n'est jamais à court d'idées délirantes. Journal d'un looser raconte avec beaucoup d'humour un moment de crise. Un jour, il faut choisir : être un insoumis ou assumer son rôle d'homme responsable.