La course à pied - Du sprint au marathon

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Robert Cordelette - La course à pied - Du sprint au marathon.
Après plus de quarante années d'entraînement au quotidien et de compétitions en tous genres, de New York à Athènes en passant par Paris (environ... Lire la suite
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Résumé

Après plus de quarante années d'entraînement au quotidien et de compétitions en tous genres, de New York à Athènes en passant par Paris (environ trois tours du monde au " compteur " !), l'auteur livre ici une étude quasi exhaustive sur toutes les facettes de la course à pied, depuis les questions d'équipement, de diététique, jusqu'aux " leviers ", physiques et mentaux, de la performance. A partir d'une étude poussée de la physiologie de la course à pied, il propose en effet une véritable méthode d'entraînement individualisée, riche et complète, pour le sprint comme pour le marathon, en passant par le demi-fond. Abondamment illustrée de schémas, de photos, sa méthode, très développée, offre également de nombreux éléments d'information et de réflexion pratiques afin de ne pas " courir idiot ". On ne saurait améliorer son endurance en marathon ou sa vitesse en sprint sans une connaissance parfaite du fonctionnement énergétique et biologique du corps humain en action ; c'est pourquoi l'ouvrage de Robert Cordelette sera essentiel pour tous ceux qui entendent faire partie des " lévriers de la piste " ou plus simplement " courir intelligemment ".

Caractéristiques

  • Date de parution
    11/06/2003
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    2-7027-0799-8
  • EAN
    9782702707999
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    270 pages
  • Poids
    0.63 Kg
  • Dimensions
    17,0 cm × 24,0 cm × 2,0 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Robert Cordelette

Titulaire du brevet d'Etat d'éducateur sportif (2e degré) et entraîneur fédéral (3e degré), Robert Cordelette, par ailleurs pilote privé avion, est photographe, correspondant de presse, couvrant la rubrique "athlétisme" du journal L'Union.

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