La gym zen - Gymnastique d'énergie et d'harmonie entre le corps et l'esprit

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Jean-Paul Maillet - La gym zen - Gymnastique d'énergie et d'harmonie entre le corps et l'esprit.
La Gym Zen est une gymnastique dont le but physique est le développement de l'énergie, de la souplesse, de la force et de l'équilibre. Son travail... Lire la suite
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Résumé

La Gym Zen est une gymnastique dont le but physique est le développement de l'énergie, de la souplesse, de la force et de l'équilibre. Son travail sur le placement et les axes naturels du corps (respect des articulations et renforcement musculaire afin de les protéger) la désigne fondamentalement comme une " gymnastique de longue vie ". Sa pratique dépasse pourtant les seules frontières du physique car elle s'inscrit également dans la volonté de mieux contrôler son corps (poids, élimination des toxines, maîtrise de la dépendance) en renforçant son esprit. L'auteur de cet ouvrage, qui a mis au point cette technique au cours de longues années d'entraînement personnel en Occident et en Orient, vous propose des exercices basés sur le souffle, le rythme, la posture et l'équilibre, alternant mouvement et relâchement, dans lesquels chaque posture est associée à une pensée. Cette démarche volontaire de l'esprit permet de rendre plus consciente l'action du corps et de mieux appréhender les énergies internes et externes. Par le souffle maîtrisé, la concentration au niveau du ventre, la lenteur des mouvements qui s'appuient sur l'espace, la Gym Zen participe à l'harmonie intérieure et au bien-être général. Inspirée des arts martiaux, la Gym Zen accroît la confiance en soi, prépare au combat-défense et apporte une dimension vitale plus vaste grâce à sa formule de " méditation en action " qui accompagne et soutient ensuite l'adepte dans son quotidien.

Caractéristiques

  • Date de parution
    17/03/2004
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    2-7328-6815-9
  • EAN
    9782732868158
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    127 pages
  • Poids
    0.375 Kg
  • Dimensions
    17,0 cm × 24,0 cm × 1,1 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Jean-Paul Maillet

Jean-Paul Maillet est professeur d'arts martiaux diplômé d'État. Après des études de philosophie à l'université de Paris-Sorbonne, il devient journaliste et voyage à travers le monde à la rencontre des grands maîtres. Il perfectionne ses travaux sur la gymnastique et l'énergie en Asie au cours de plusieurs séjours dans des écoles japonaises et chinoises. Sa méthode de Gym Zen est le fruit de la fusion entre les connaissances occidentales et orientales en matière d'art de vivre et de santé par l'exercice et la méditation.

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