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Un seul livre, l'intégralité du meilleur pour votre santé ! De nombreux ouvrages de bien-être et de développement personnel paraissent tous les jours, promettant monts et merveilles pour notre santé. Comment s'y retrouver dans toutes ces méthodes miracles, quelles sont celles qui sont vraiment utiles. Celles qu'un médecin valide ? Tout simplement celles qui se trouvent dans ce livre ! Le Dr Kierzek a sélectionné ici les meilleures méthodes dont il a extrait la substantifique moelle.
Pour le corps, la tête, les jambes, le tube digestif, l'esprit... Dans tous les domaines, ce livre recense l'essentiel de ce qui peut vous faire du bien. Vous aurez ainsi plus de temps pour vous occuper de vous et être en pleine forme. Elaboré à partir des méthodes qui fonctionnent vraiment, le programme 3-3-3 vous permet de mettre ensuite en pratique ce concentré de conseils pour vivre mieux. Que vous ayez 3 minutes, 3 jours ou 3 mois, il vous offre la possibilité d'améliorer votre quotidien et votre santé.
Il suffit par exemple de 3 minutes pour changer une habitude et ne plus avoir mal au dos, 3 jours pour sentir les bienfaits alimentaires ou 3 mois pour arrêter de fumer.