Le petit programme de méditation pour aider les enfants - 8 semaines pour améliorer attention, compétences sociales et gestion des émotions 5-10 ans

Les vertus cognitives de la méditation sont désormais bien connues, mais sa pratique est exigeante et demande une pratique assidue et suivie... pas toujours facile avec les enfants ! Julie Bosson a construit, pour les enfants de 5 à 10 ans, un programme de 8 séances composées chacune de : une phase de relaxation/induction des exercices de respiration etc. En 8 semaines, les enfants amélioreront leur attention, leur gestion émotionnelle, etc.
Le livre est accompagné de 8 séances audio complètes accessibles par flashcode. "Le programme de Julie Bosson est [...]" Dr Steven Laureys