Le Pilates pour de vrai - Le carnet qui atteint ses objectifs ! - Grand Format

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Mollie Stansbury - Le Pilates pour de vrai - Le carnet qui atteint ses objectifs !.
Le nouveau phénomène qui détrône le yoga ! Le Pilâtes n'est pas réservé aux pointures sportives, parfaitement sculptées et souples... On peut... Lire la suite
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Résumé

Le nouveau phénomène qui détrône le yoga ! Le Pilâtes n'est pas réservé aux pointures sportives, parfaitement sculptées et souples... On peut obtenir des résultats flagrants en partant de zéro et en allant à son rythme ! Véritable coach à domicile, ce guide vous permettra dadapter vos séances en toute simplicité. Le Pilâtes raffermit, muscle et gaine le corps ; affine la silhouette ; galbe les jambes ; entretient la flexibilité et l'équilibre ; corrige la posture et le port de tête...
Les bénéfices sont innombrables. Dans ce carnet : de nombreux exercices à faire à la maison ; plusieurs tests pour faire le point ; des points détox et nutrition ; des programmes physiques ciblés par partie du corps. Se mettre au Pilâtes n'a jamais été aussi simple et décomplexant !

Caractéristiques

  • Date de parution
    03/05/2018
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-37883-011-3
  • EAN
    9782378830113
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    95 pages
  • Poids
    0.168 Kg
  • Dimensions
    15,0 cm × 21,0 cm × 0,7 cm

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