Le Pranayama. L'Art Oriental De La Respiration Pour Redecouvrir La Joie Et La Force Qui Sont En Vous

Pour un Occidental, la respiration est une chose naturelle qui ne s'apprend pas et ne nécessite aucun perfectionnement. Pour les sages orientaux, au contraire, la respiration est fondamentale. Il est nécessaire de connaître parfaitement l'art et la science de la respiration : le Pranayama. Cet ouvrage vous propose une initiation complète à la science du Pranayama. Il vous présente : - Les exercices de base : respiration efficace, se libérer des tensions, améliorer l'élasticité des muscles... - Le pranayama dans le yoga et les différentes postures : simple, posture du diamant, respiration lobulaire... - Les bienfaits de la respiration sur les cellules, le système nerveux, le coeur, la digestion, les articulations... - Les centres d'énergie psychiques. Ce livre vous conduit pas après pas vers la maîtrise totale de votre respiration, jusqu'à une "intelligence respiratoire" qui vous apportera santé et énergie, bien-être et joie de vivre. Vous y trouverez les techniques simples pour vous sentir épanoui dans toutes les circonstances de la vie et vous conduire vers un état de fusion entre votre corps et votre esprit qui mettra fin au gaspillage d'énergie physique ou mentale.