Le Qi Gong. Les Secrets Chinois De Sante, Longevite Et Vitalite

Le Qi Gong est une ancienne discipline chinoise qui permet de rééquilibrer son corps et d'atteindre dans un court délai un état de relaxation idéal. La relaxation corporelle peut accroître les défenses naturelles de l'organisme et par conséquent nous défendre contre les maladies. Dans cet ouvrage didactique, l'auteur nous fait part de sa grande expérience des disciplines taoïstes et nous présente la pratique du Qi Gong : - comment diminuer la douleur en cas de trouble des articulations, comment faire disparaître rapidement des phénomènes aigus comme la migraine, les aigreurs ou les ballonnements d'estomac, les états de fatigue et de nervosité, etc. ; - comment soulager les maladies chroniques, les traumatismes, les fractures et agir contre les maladies d'organes (comme le foie, le cœur, la rate, les poumons et les reins) à travers différents exercices tels que : la " forme du tigre ou de l'ours ", les " six sons secrets ", etc. ; - la pratique de l'automassage des yeux, précieux pour ceux qui étudient ou qui utilisent un ordinateur ; - la progression pour parvenir à un état progressif de tranquillité mentale et de lucidité intellectuelle. Chaque exercice est illustré par des photographies qui " décomposent " le geste et permettent de l'exécuter parfaitement. Ainsi pourra-t-on progressivement atteindre un équilibre et un bien-être physique et spirituel en parfaite harmonie avec la nature.