Maitriser Son Trac - Occasion

Note moyenne 
Le trac vous paralyse au travail, en réunion, lors de tests ou d'examens ? Parler devant les autres vous fait paniquer ? Aborder une personne qui vous... Lire la suite
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Résumé

Le trac vous paralyse au travail, en réunion, lors de tests ou d'examens ? Parler devant les autres vous fait paniquer ? Aborder une personne qui vous attire vous paraît impossible ? Vous rêvez de progresser dans votre carrière, de prendre la parole face à un public, ou même de devenir comédien, sportif, musicien... ? Mais vous redoutez de ne pas pouvoir donner le meilleur de vous-même ? Comment réagir ? Comment ne plus être handicapé ? Comment vous jeter à l'eau ? Ce livre, pratique et concret, vous propose une méthode efficace pour maîtriser votre trac. Osez être vous-même !

Sommaire

    • Quel traqueur (quelle traqueuse) êtes-vous ?
    • Comment maîtriser votre trac
    • Quelques clés pour réussir votre programme
    • Le trac au cas par cas
    • Histoires de patients
    • Les autres stratégies : réponses à vos questions les plus fréquentes
    • L'aide des professionnels

Caractéristiques

  • Date de parution
    03/04/2003
  • Editeur
  • Collection
    Guide pour s'aider soi-même
  • ISBN
    2-7381-1269-2
  • EAN
    9782738112699
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    228 pages
  • Poids
    0.325 Kg
  • Dimensions
    15,0 cm × 19,0 cm × 1,7 cm

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À propos des auteurs

Laurent Chneiweiss et Eric Tanneau sont médecins psychiatres, spécialistes des troubles de l'anxiété et des thérapies cognitives et comportementales. Aux éditions Odile Jacob, Laurent Chneiweiss est l'auteur, avec Eric Albert, de L'Anxiété (nouvelle édition 2003).

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