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Méthodologie de l'entraînement
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Résumé
Comprendre et maîtriser les moyens d'optimiser la performance sportive. Se préparer efficacement aux épreuves de méthodologie de l'entraînement
Sommaire
- Les principes généraux
- Modèles de l'activité de compétition
- Modèles des caractéristiques de l'athlète
- Modèles du processus d'entraînement
- Méthodes et effets de l'entraînement
- Les qualités physiques
- Développement combiné des qualités physiques
- L'altitude
- Adaptations à la chaleur et au froid
- Aspects chronobiologiques
- Planification
- La charge d'entraînement
- Le microcycle
- Le macrocycle
- La période
- Modélisation
- Modèles existants
- Estimation de la charge d'entraînement
- Estimation de la performance
- Contrôle et suivi de l'entraînement
- L'échauffement
- La récupération
- Prévention et détection du surentraînement
Caractéristiques
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Date de parution12/03/2007
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Editeur
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Collection
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ISBN978-2-7298-3190-5
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EAN9782729831905
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PrésentationBroché
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Nb. de pages130 pages
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Poids0.22 Kg
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Dimensions14,5 cm × 21,0 cm × 1,1 cm
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