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Dans cet ouvrage accessible, concret et richement illustré, Véronique Mainguy et Laurence Mucha nous font partager leur grande expérience de la pratique du yoga avec les jeunes de tout âge. L'approche pédagogique de ce livre est simple et efficace et fournit toutes les informations pour une pratique réussie. Y sont proposées 33 séquences de yoga conçues pour s'intégrer utilement dans la vie quotidienne des jeunes, tout au long de la journée et de l'année.
De multiples récits, rencontres, clins d'oeil philosophiques, relient yoga, émotions, jeu et créativité, dans l'ouverture aux autres et à l'environnement.