Pour Reussir Sa Ceinture Verte. De La Ceinture Orange A La Ceinture Verte, Programme 4eme Kyu

Pour apprendre le judo et progresser rapidement, ce guide sera votre meilleur allié. Il a pour but de vous aider à mémoriser les techniques et les termes japonais attenants que vous apprenez aux cours. • Chaque mouvement est décrit avec précision et décomposé en films. • Le détail important est mis en exergue. • Points forts, erreurs à éviter et conseils d'un champion complètent chacune des techniques exposées. AU PROGRAMME : • Les techniques de projection NAGE-WAZA. • Les techniques de contrôle au soi KATAME-WAZA.