Relaxation dynamique 2e degré - Vivre son esprit avec la sophrologie - Grand Format

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Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour... Lire la suite
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Résumé

Méthode douce d'harmonisation du corps et de l'esprit, la sophrologie aide à dépasser les tensions, les angoisses et les blocages du quotidien pour accéder à un mieux-être global. Au coeur de cette pratique : la relaxation dynamique, forme de relaxation active et consciente qui s'appuie sur la respiration, la méditation et des exercices simples pour mieux écouter son corps. L'ouvrage, destiné aux débutants comme aux plus confirmés, présente le 2e degré de la relaxation dynamique, consacré à la perception que l'on a de soi-même et de ce qui nous entoure.
Cette séance contient des techniques efficaces pour apprendre à mieux gérer sa vie, prendre confiance en soi, réduire son stress, ou encore préparer des examens. Livre + DVD avec séance filmée de 50 min.

Caractéristiques

  • Date de parution
    11/01/2021
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-230-0205-8
  • EAN
    9791023002058
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Livre-CD
  • Nb. de pages
    135 pages
  • Poids
    0.275 Kg
  • Dimensions
    16,2 cm × 22,0 cm × 0,9 cm

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À propos de l'auteur

Biographie de Patrick-André Chéné

Le Docteur Patrick-André Chéné est le directeur de l'Académie de sophrologie de Paris, reconnue par le Professeur Alfonso Caycedo en janvier 1993. Docteur en médecine, licencié en philosophie, il est l'auteur de plusieurs ouvrages de référence en sophrologie.

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