Sports d'endurance - Entraînement et performance

Alex Harvey

(Préfacier)

Note moyenne 
Guy Thibault - Sports d'endurance - Entraînement et performance.
Comment planifier une séance et concevoir un plan d'entraînement ? Comment améliorer sa performance ? Comment prévenir et traiter le surentraînement,... Lire la suite
28,95 €
Actuellement indisponible

Résumé

Comment planifier une séance et concevoir un plan d'entraînement ? Comment améliorer sa performance ? Comment prévenir et traiter le surentraînement, les crampes musculaires et les courbatures ? Comment entretenir sa motivation ? Comment adapter son entraînement à son environnement ? Quelles sont les particularités propres à chaque sport ? Que vous pratiquiez un sport d'endurance dans une perspective de bien-être ou que vous soyez un compétiteur désireux de " performer ", cet ouvrage résolument pratique vous propose les réponses simples aux questions que vous vous posez pour concevoir un entraînement adapté.
Course à pied, cyclisme, natation, trekking, triathlon, ski de fond : quels que soient votre sport, votre niveau et vos objectifs, suivez les conseils spécifiques et bénéficiez de plus de 100 séances et 25 plans d'entraînement " clés en mains ".

Caractéristiques

  • Date de parution
    11/04/2011
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-85180-801-1
  • EAN
    9782851808011
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    256 pages
  • Poids
    0.555 Kg
  • Dimensions
    20,7 cm × 20,4 cm × 1,6 cm

Avis libraires et clients

Avis audio

Écoutez ce qu'en disent nos libraires !

À propos de l'auteur

Biographie de Guy Thibault

Docteur en physiologie de l'exercice, Guy Thibault se passionne pour l'interprétation des résultats de recherches scientifiques au bénéfice des sportifs, des entraîneurs et des professionnels de la santé. Il est chercheur à la Direction du sport et de l'activité physique du gouvernement du Québec, professeur associé au Département de kinésiologie de l'Université de Montréal et conseiller scientifique de l'Association cycliste canadienne.
Il a sa chronique sur l'entraînement dans de nombreux magazines québécois (Vélo Mag et Géo Plein Air) et étrangers, donne des conférences sur l'activité physique et la santé et anime des stages de perfectionnement destinés aux professionnels de la santé et aux entraîneurs d'athlètes de haut niveau. Pratiquant " avec peu de talent ", dit-il, mais énormément d'enthousiasme, le cyclisme, la course à pied et le ski de fond depuis quatre décennies, l'auteur a testé lui-même les formules d'entraînement inédites qu'il propose !

Souvent acheté ensemble

Vous aimerez aussi

Derniers produits consultés