Stress et santé - Gérer son stress pour vivre mieux

Stress par-ci, stress par-là : pas un jour ne s’écoule sans qu’on nous rebatte les oreilles avec ce mot dont la définition, pour un grand nombre d’entre nous, reste floue. Si on en parle à profusion, c’est parce que nous sommes tous concernés par le phénomène. L’époque est dure, les conditions de vie paradoxales : beaucoup de progrès, mais à quel prix ! Les rapports de force sont omniprésents, on les retrouve de bas en haut de l’échelle sociale.
Et les rapports hiérarchiques, n’en parlons pas ! Nombreux sont les individus perturbés par le stress. Leurs capacités n’étant pas illimitées, ils saturent vite, surtout si les causes du stress touchent différents domaines de leur existence. L’effet cumulatif est un vrai désastre ! Mais en fin de compte, le stress ne mérite pas tout le mal qu’on dit de lui : n’oublions pas qu’à la base, il est l’un des principaux systèmes physiologiques nous procurant la réactivité et le surcroît d’énergie dont nous avons tant besoin à maintes occasions durant notre existence.
Nous devons apprendre à le gérer afin d’en faire notre allié, et non pas notre ennemi ; si nous apprenons à nous servir de cet outil formidable, nous résisterons à bien des assauts.