Survoltez votre mémoire

Plus que toute autre faculté, la mémoire nous définit en tant qu'être humain. C'est sur elle que se fonde notre individualité. C'est elle qui donne un sens à nos perceptions du monde extérieur. C'est elle qui oriente nos relations avec les autres. Voilà sans doute pourquoi l'inquiétude, la panique parfois, s'empare de nous à l'idée de la perdre, totalement ou en partie, avec l'âge. Cette crainte est d'autant plus vive que la mémoire demeure un mystère pour la plupart des gens, qui perçoivent ses glissements comme une fatalité inhérente au passage des ans. Spécialiste de la question, Guillemette Isnard démontre, que par une meilleure connaissance du fonctionnement de notre mémoire, par une prise de conscience des émotions, des états d'esprit et des autres facteurs qui la conditionnent, il est possible, à tout âge, de l'améliorer et de faire en sorte qu'elle devienne une alliée. En démystifiant la mémoire, en expliquant comment elle évolue avec notre vécu, l'auteur nous fournit des stratégies pour agir avec elle. Elle propose également de nombreux exercices qui permettent d'améliorer l'attention et la concentration.