Swiss ball

Note moyenne 
Elisabeth Gillis - Swiss ball.
Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme. Des exercices expliqués step by step, tout en images. Des conseils et des astuces.... Lire la suite
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Résumé

Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme. Des exercices expliqués step by step, tout en images. Des conseils et des astuces. Des auteurs experts et reconnus dans leur pratique. Des techniques à pratiquer au quotidien pour être au top de sa forme. Facile d'utilisation et amusant, le Swiss Ball permet de réaliser des exercices particulièrement bénéfiques pour le corps, adaptés aux débutants comme aux initiés. Il permet notamment de tonifier les muscles et de développer leur souplesse. Les exercices proposés sont variés : renforcement de la ceinture abdominale ; travail avec des haltères ; postures de yoga ; mouvements empruntés à la méthode Pilates...

Caractéristiques

  • Date de parution
    17/09/2008
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-501-05821-6
  • EAN
    9782501058216
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    159 pages
  • Poids
    0.26 Kg
  • Dimensions
    15,0 cm × 16,5 cm × 1,4 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie d'Elisabeth Gillis

Elizabeth Gillies est danseuse de formation, diplômée en physiothérapie.

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