Thérapies douces - Méthode Pilates, yoga, méditation, gestion du stress

Les exercices pour le corps et les techniques de relaxation sont des moyens naturels de lutter contre le stress de la vie quotidienne ; de stimuler votre bien-être et de profiter pleinement de la vie. Cet ouvrage vous offre une excellente initiation aux différentes méthodes pratiquées aujourd'hui. Si chacun des chapitres peut-être découvert pour lui-même, l'ensemble de l'ouvrage constitue une guide pratique d'une grande simplicité de lecture et d'usage pour garder forme et santé, retrouver la vitalité et accéder à un équilibre harmonieux entre corps et esprit.