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Né en 1949, le docteur Alain Renault est une sorte "d'humaniste" de son temps. Sportif de niveau national, il passe par l'ENSEPS Paris, devient conseiller technique à la Fédération française d'haltérophilie, et mène de front ses études de médecine. Professeur d'EPS, il anime une consultation de médecine du sport et devient médecin fédéral à la FFHM. A 60 ans, en retraite de l'Education nationale, il vient s'installer en Savoie, et exerce en centre de rééducation fonctionnelle.
A 65 ans, en retraite totale, il se trouve confronté à une prise de poids et une perte de masse musculaire. La lecture de faits historiques et philosophiques, la rééducation articulaire, musculaire et cardiovasculaire, la reprise de séances d'entretien et de sports, incitent le docteur Alain Renault à écrire cet ouvrage de synthèse, principes de vie en faveur de la santé à la portée de tous, et pour tous.
Il concerne une large population : enseignants EPS, moniteurs de sport, techniciens sportifs, sportifs pour le loisir ou pour la forme et la santé, seniors… A tout âge, le corps joue un rôle important dans l'accès au bonheur. La mise en pratique nécessite quelques connaissances essentielles.