Yoga en attendant bébé - 40 exercices pour bien vivre sa grossesse

Dynamisée, recentrée, relaxée ! Cette boîte anti-stress contient 40 cartes proposant des exercices de relaxation, de yoga et de respiration : - Postures passives, pour adapter votre rythme et vous détendre - Postures actives, pour rester dynamique en toute sécurité - Respiration, pour apaiser votre mental - Méditation, pour vous recentrer sur l'essentiel En dix minutes maximum, faites le plein d'énergie et de sérénité pour préparer au mieux l'arrivée de bébé.
Retrouvez : - des exercices courts et très faciles à mettre en place au quotidien ; - une notice détaillée pour profiter au mieux de tous leurs bienfaits ; - des illustrations inspirantes des différentes postures pour faciliter le lâcher prise. Coelia Pelletier : 20 000 abonnés sur Instagram Laura Lhuillier (Arual) : 131 000 abonnés sur Instagram Format de la boîte : 118 x 175 x 50 mm