Yoga pour débutants

Posez le manuel Massages pour débutants à la hauteur des yeux près du lit ou de la table de massage. Ouvrez le livre à la séquence que vous voulez appliquer. A mesure que le massage progresse, tournez les pages. Massez-vous ou massez votre partenaire en suivant les photos et les textes. Apprenez les techniques qui stimulent ou qui soulagent.