Ma bible pour perdre du poids sans régime - E-book - Multi-format

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Résumé

Comment se fixer un objectif qui vous convient et vous motive ? Tout sur les macronutriments : comment les choisir et en quelle quantité les apporter ? Tout sur les micronutriments : les nutriments indispensables à la perte de poids et où les trouver ? Vos facteurs de risque : la génétique, l'épigénétique, les mauvaises habitudes alimentaires, etc. Votre microbiote : en quoi est-il impliqué dans la prise de poids, comment le moduler ? Vos hormones : ostrogènes/progestérone, thyroïde, cortisol, testostérone, insuline, tous les mécanismes et comment les moduler avec la nutrition et la phytothérapie. Vos freins à la perte de poids : l'insulino-résistance, l'hypothyroïdie, l'inflammation, l'enchaînement des régimes, etc. Véronique Liesse est diététicienne, nutritionniste et formatrice en entreprises pour optimiser énergie, bien-être et performance au travail.
Elle enseigne et forme à la nutrition. Chez Leduc, elle est l'auteure de Hormones : arrêtez de vous gâcher la vie ! (avec le Dr Vincent Renaud) et du Grand Livre de l'alimentation « spécial énergie ».

Caractéristiques

  • Date de parution
    16/03/2021
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    979-10-285-2125-7
  • EAN
    9791028521257
  • Format
    Multi-format
  • Nb. de pages
    624 pages
  • Caractéristiques du format Multi-format
    • Pages
      624
  • Caractéristiques du format Streaming
    • Protection num.
      pas de protection
  • Caractéristiques du format ePub
    • Protection num.
      pas de protection
  • Caractéristiques du format Mobipocket
    • Protection num.
      pas de protection

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