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La sophrologie peut être bénéfique dès l'enfance, en accompagnant la prise en charge de nombreux troubles. Cette technique psycho-corporelle regroupe divers exercices permettant à l'enfant de prendre conscience de ce qui se passe en lui et autour de lui. Les autrices s'apppuient sur 30 contes pour proposer des exercices, simples, ludiques et très efficaces. Ces contes ont été conçus pour répondre aux besoins fréquemment rencontrés par les enfants dans leur vie quotidienne, à la maison, à l'école ou encore dans le domaine sportif, par exemple : évacuer l'agitation, retrouver le calme, gagner en concentration et en confiance, gérer ses émotions, apaiser ses peurs, s'endormir facilement.Adaptés à la tranche d'âge des 4 à 11 ans, ces contes sont regroupés par grands thèmes. Ils activeront l'imaginaire au travers de personnages auxquels les enfants vont s'identifier et de situations fictives qui leur permettront de ressentir des sensations et émotions agréables, afin de leur apporter du bien-être.