En cours de chargement...
Démystifier l'arrêt du tabac pour le rendre accessible à tous, c'est tout l'enjeu de ce livre, qui vous donne les clés pour en sortir, à travers une vraie méthode et de nombreux témoignages !Ma cigarette, je t'aime (oui mais pourquoi ?), je te quitte (oui mais comment ?)Ce livre vous transmet les clarifications indispensables et vous guide, pas à pas, le plus confortablement possible. L'objectif est de tenter l'expérience ! Vous trouverez dans ces pages une approche originale de l'arrêt du tabac, en trois dimensions :1.
Comprendre les ressorts de son addiction- Pourquoi est-on ancré à ce point dans le tabac, et ce malgré soi ?- Quelles sont les vraies réponses aux idées reçues ?2. Comment avancer à son propre rythme - Soutenu par une thérapeutique adaptée et des stratégies simples et efficaces- Rassuré par une logique progressive et douce de réduction3. S'appuyer sur le vécu d'une centaine de fumeurs devenus ex-fumeurs- Commentant eux-mêmes chaque étape de leur parcours inédit- Tous surpris de la facilité avec laquelle ils ont pu se libérer !Ce livre, agrémenté de dessins humoristiques qui favorisent l'attrait et l'adhésion, est la somme de l'expérience professionnelle de l'auteur médecin addictologue, et des capacités de chacun à mobiliser ses ressources.
Il est porteur d'espoir pour tous ceux qui hésitent encore, en encourageant à se lancer : oui arrêter de fumer, c'est possible ! Tranquillement... et sans souffrir.