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Dans cette anthologie, Tasen Sensei présente quelque 100 aphorismes et poèmes issus de la tradition zen. Classés par thèmes - la véritable liberté, la vie intérieure, le détachement et les ressources du lâcher prise, le pouvoir de changer, la beauté de l'instant présent, la simplicité... -, ils sont autant de perles de sagesse qui guideront le lecteur sur la voix de la sérénité. Dans sa préface, Fabrice Midal présente la philosophie zen et explique au lecteur comment se placer dans de bonnes conditions de méditation.
Il donne des conseils pratiques précis - Quelle posture adopter ?, Quels vêtements porter ?, Quel coussin choisir ?, Comment respirer ?... - pour tirer le meilleur du recueillement zen. Orné d'idéogrammes et de dessins au trait, un petit livre qui peut se glisser dans la poche et accompagner partout son lecteur.