Travailler sans douleur ! - 10 séances d’auto-coaching pour adopter les bonnes postures et se mettre en mouvement - E-book - Epub fixed layout

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Résumé

Saviez-vous que 8 heures de travail statique équivaut à fumer un paquet et demi de cigarettes ? Torticolis, migraines, mal de dos, fatigue visuelle, problèmes cardiovasculaires... Nombreuses sont les douleurs physiques qui nous paralysent au quotidien du fait de notre sédentarité devant nos écrans. Inévitable ? Bien sûr que non ! À travers 10 séances d'autocoaching, vous inverserez la tendance en adoptant de bons réflexes via une routine bien-être : installation adaptée du bureau, nutrition équilibrée, sommeil réparateur...
autant de conseils pour stopper les tensions et mettre votre corps et votre esprit en mouvement. Finies les douleurs au travail grâce à : Un quiz pour vous auto-évaluer Un carnet de bord pour vous mettre en situation Des conseils d'osthéopathes pour (re)trouver la forme

Caractéristiques

  • Date de parution
    06/03/2022
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-311-62614-8
  • EAN
    9782311626148
  • Format
    Epub fixed layout
  • Nb. de pages
    192 pages
  • Caractéristiques du format Epub fixed layout
    • Pages
      192
    • Taille
      11 918 Ko
    • Protection num.
      Contenu protégé

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À propos de l'auteur

Biographie de Yannick Bénet

Yannick BENET, ostéopathe et ergonome, est le fondateur de Neo Forma, un organisme de formation spécialisé dans les postures et la qualité de vie au travail. Il accompagne depuis plus de 10 ans les entreprises dans leur stratégie de prévention.

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