50 regles d'or de la meditation

MONNET, HELEN

EDITEUR : LAROUSSE
DATE DE PARUTION : 27/04/2016
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SYNOPSIS :

La  méditation permet de trouver calme intérieur et lucidité, en prenant de la distance avec les pensées quasi permanentes qui traversent l'esprit. Elle est un moyen efficace pour lutter contre le stress.  Sommaire en 6 parties et 50 règles d'or1.Quelques pré-requis Avoir ou non le profil du méditant 2. Le cadre Prendre RDV avec soi Utilisez
la respiration 3. La philosophie Etre prêt au lâcher prise Rencontrer l'esprit du zen 4. Le savoir être S'auto-analyser avec bienveillance Puiser dans ses ressources 5. La méditation assise ou en marchant Pratiquer seul Pratiquer en groupe 6. La méditation pour la vie Méditer en mangeant Méditer la nuit Savourer la joie de vivre
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  • Auteur : MONNET, HELEN
  • Éditeur : LAROUSSE
  • ISBN : 9782035925404
  • Date de parution : 27/04/2016
  • Nombre de pages : 96

Format

  • Hauteur : 12.00 cm
  • Largeur : 9.30 cm
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