EDITEUR : MASSOT EDITIONS
DATE DE PARUTION : 26/04/2018
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Prix Papier
32€ 00 
Prix Ebook
15€ 99 

SYNOPSIS :

« Je voudrais pratiquer seul(e) mais une fois sur mon tapis je ne sais pas quoi faire ! » C'est pour répondre à la question de ses élèves que Florence Dugowson a eu l'idée de ce livre. La médecine traditionnelle indienne, l'Ayurveda, considère que nous sommes constitués des mêmes éléments que la Terre : Eau, feu, air, terre et éther. Ce livre nous permet de découvrir la nature de ces éléments en nous, leur fonction et leur influence. Un chapitre
est consacré à chaque élément et propose 5 types de pratiques afin d'être accessibles à tous : Un échauffement. Une séquence de respiration (Pranayama). Une séquence dynamique. Une séquence de méditation. Une relaxation profonde guidée (Yoga Nidra)Selon votre état de santé, votre humeur, la saison, le climat ou vos besoins pour affronter la journée qui vous attend, vous pourrez choisir de pratiquer une séquence terre, eau, feu, air ou éther...
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Format

  • Hauteur : 26.00 cm
  • Largeur : 22.00 cm
  • Poids : 1.12 kg
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