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Mal de dos ou aux genoux, tendinites à répétition, surpoids... la sédentarité provoquer de multiples maux ! Vous avez envie de retrouver un corps en bonne santé, musclé et tonique mais vous ne savez pas par où commencer ? Major Mouvement, kinésithérapeute passionné par son métier, suivi par 210 000 abonnés sur Instragram, vous propose de suivre ses routines quotidiennes : 10 clés pour en finir avec les douleurs multiples ; 40 exercices pour bouger correctement en photos pas-à-pas ; Un programme de fitness exceptionnel de 8 semaines pour perdre du poids et se remettre au sport ; Des explications illustrées pleines d'humour pour tout comprendre du corps humain.
Merci Major Mouvement
Livre super complet ,très intéressant et déculpabilisant grâce aux bons conseils et la bienveillance de Grégoire .
Un programme de remise en forme avec support vidéo qui donne envie de s'y remettre .
Si vous suiviez déjà Major Mouvement sur les réseaux ,vous retrouverez toute sa personnalité dans ce livre!