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100 jeux et exercices amusants conçus par des spécialistes pour tester, exercer et stimuler sa mémoire sous toutes ses formes : visuelle, sémantique, épisodique, etc. En introduction, des explications sur le fonctionnement de la mémoire et les réponses à une vingtaine de questions : Qu’est-ce qu’une «bonne» et une «mauvaise» mémoire ? Pourquoi retient-on certaines choses et pas d’autres ? Est-ce une question d’âge, d’intelligence, de génétique ? Peut-on vraiment améliorer ses capacités de mémorisation ? etc.
Pour chacun des exercices sont précisés l’objectif recherché et les différentes facultés auxquelles il fait appel et qu’il permet de faire travailler et d’améliorer : l’attention et la concentration, la logique, le raisonnement et la déduction, la stratégie, l’exploration et l’analyse visio-spatiale, la mémoire verbale, la capacité à faire des associations, la compréhension de texte, l’imagerie mentale… Les jeux et tests, extrêmement variés, sont regroupés selon trois niveaux de difficulté pour progresser à son rythme.
En fin d’ouvrage, les solutions permettent de vérifier ses réponses, et de revenir par la suite sur le jeu pour être plus efficace la prochaine fois !