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Le bonheur n'arrive que par nous-mêmes, il est en nous et il commence par l'amour de soi. Arrêtez de vous trouver des excuses, ne subissez plus votre vie. Apprenez à en être l'acteur. "1000 et 1 façons de se bougez-vous le cul... " comme le dit cocassement l'auteur, permet de comprendre que tout démarre avec le mouvement et qu'il convient de ne plus ajourner ses envies en abusant de la procrastination.
De nombreuses pistes vous sont proposées dans cet ouvrage pour faire le ménage des doutes, des peurs et des craintes qui vous empêchent d'avancer.