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Le rééquilibrage alimentaire n'est pas un régime mais véritablement un mode de vie. L'idée n'est pas de moins manger, mais de mieux manger. Vous trouverez dans ce livre tout ce dont vous aurez besoin pour mieux en saisir les mécanismes et les bienfaits. Retrouvez dans ce livre les informations essentielles pour apprendre à rééquilibrer son alimentation ; Des conseils pratiques pour adopter de nouvelles habitudes dans l'assiette ; Chaque semaine, une liste de courses pour préparer des recettes saines ; Des recettes simples et gourmandes pour tous les jours, du petit déjeuner au dîner.