6 semaines pour retrouver votre bikini - Raffermissez vos fesses, vos cuisses et vos abdos - rapidement ! en combinant le Pilates avec un programme spécifique d'exercices d'endurance et d'intervalles cardio

Voici enfin un programme d'entraînement en profondeur qui donne des résultats. Il a été soigneusement conçu à partir de mouvements de Pilates combinés à des exercices tonifiants et raffermissants. Grâce à ce programme, vous pouvez devenir celle dont vous rêvez depuis toujours, cette beauté qui fait tourner les têtes à la plage. En associant de simples mouvements de Pilates à des intervalles cardio et à des exercices tonifiants pour les jambes, les fesses et les abdos, ce programme vous offre un entraînement spécifique qui vous permet d'obtenir en un temps record le corps bikini idéal pour vous. La spécialiste en entraînement Karon Karter démystifie les rouages de l'entraînement en vous fournissant un guide illustré pour vous remettre en forme. En six semaines, vous aurez un corps sexy, digne d'être exhibé à la plage, et une confiance en vous accrue qui vous donnera l'envie d'aller enfin vous acheter ce nouveau bikini que vous convoitiez. Comprend : un programme de six semaines, simple et accessible, pour développer le corps bikini de vos rêves; des photos progressives pour mieux vous démontrer les mouvements qui vous procureront le plus de bénéfices (ou de perte de poids!); une série d'exercices efficaces axés sur la qualité de l'effort, et non sur la quantité. Après avoir retrouvé votre corps bikini, vous n'aurez qu'une seule envie: vous retrouver sur une plage!