7 jours pour être zen - Poche

Note moyenne 
Parce que certains contextes (bureau, trajets en voiture, problèmes de santé, examens, etc.) ou certaines personnes (belle-mère, enfants, voisins,... Lire la suite
2,99 €
En stock en ligne
Livré chez vous à partir du 19 mai
En magasin

Résumé

Parce que certains contextes (bureau, trajets en voiture, problèmes de santé, examens, etc.) ou certaines personnes (belle-mère, enfants, voisins, conjoint, etc.) nous rendent complètement dingues, il est grand temps de prendre les choses en main et de laisser le maître Zen grandir en nous ! Au programme : relaxations, exercices pratiques (sophrologie, auto-massages, etc.) et pensées positives. Conçu comme un guide pratique, chaque chapitre développe un thème source de stress et propose de le contrer en 7 jours de façon réaliste.
Un livre bien pratique à garder toujours sur soi et à utiliser au quotidien ! Petit aperçu pour être zen au bureau : noter (dans le livre) les aspects positifs de son travail, méditer chaque jour la citation proposée, respirer par le ventre, soigner l'aspect de son bureau pour le rendre feng shui, évacuer chaque soir le négatif de sa journée, etc.

Caractéristiques

  • Date de parution
    30/04/2015
  • Editeur
  • Collection
  • ISBN
    978-2-7540-7280-9
  • EAN
    9782754072809
  • Format
    Poche
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    160 pages
  • Poids
    0.07 Kg
  • Dimensions
    8,4 cm × 12,0 cm × 1,1 cm

Avis libraires et clients

À propos de l'auteur

Biographie de Cindy Chapelle

Cindy Chapelle est diplômée de l'Ecole Française de Sophrologie de Montpellier. Elle anime des ateliers autour du développement personnel. Chez First, elle est l'auteur de La Sophrologie pour les Nuls, du Kit Sophrologie pour les Nuls et de J'arrête de stresser pour les Nuls.

Du même auteur

Les clients ont également aimé

Derniers produits consultés

2,99 €