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Table des matières L'élixir de longue vie - Iésod, la séphira de la vie pure - Le sang, porteur de vie - La respiration - La nutrition - Le végétarisme - La nutrition considérée comme un yoga - Les règles de la nutrition appliquées à la vie psychique - La parole. "Ce n'est pas ce qui entre dans la bouche qui souille l'homme... " - Le plexus solaire, réservoir d'énergies - Aux sources de la vie pure : le silence - L'eau de la vie - La région de l'éternel printemps - "Il mangeait du feu et il buvait de la lumière".