Entraînement au triathlon - Débuter et progresser

Sédentaires, sportifs, Cet ouvrage vous explique comment débuter le triathlon. Grâce à quelques précautions médicales et conseils d'entraînement, vous accéderez avec plaisir à la condition physique nécessaire pour vos premiers triathlons. Simultanément, vous préserverez et améliorerez votre santé : le triathlon, discipline mythique, n'est pas l'épreuve " surhumaine " si souvent décrite. Triathlètes, Tout cet ouvrage vous est utile pour progresser dans votre sport. Grâce à une meilleure connaissance du fonctionnement de votre corps pendant l'effort, - Vous aurez la possibilité de concevoir un programme d'entraînement efficace. Vous accéderez à votre meilleur niveau en évitant le surentraînement. - Vous comprendrez pourquoi vos bonnes performances ne vous garantissent pas l'absence maladie pouvant rendre dangereuse la pratique du triathlon. Vous apprendrez à déjouer ce piège grâce à un suivi médical adapté. Ainsi, vous rendrez compatible santé, plaisir et performance.