Evacuez le stress et retrouvez le sommeil grâce à l'ASMR - Grand Format

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Résumé

Laissez-vous guider vers le bien-etre ! Le sommeil vous échappe et le stress vous envahit régulièrement ? Vous voulez que cela change ? L'ASMR peut vous aider ! Cette technique moderne et originale de relaxation est aujourd'hui plébiscitée par des millions de personnes à travers le monde. Dans ce livre, Roxane vous propose de tout découvrir sur cette méthode de relaxation très facile et naturelle en ciblant vos besoins grâce à des questionnaires personnalisés.
Pour vous aider à évacuer le stress et retrouver le sommeil, elle a spécialement concocté un programme d'une semaine pour mieux s'endormir et s'entraîner à la sérénité. Laissez-vous donc porter par l'écriture et la voix d'une spécialiste de cette méthode et découvrez les bienfaits de l'ASMR grâce aux vidéos et sons inédits glissés au fil des pages.

Caractéristiques

  • Date de parution
    30/10/2018
  • Editeur
  • ISBN
    978-2-8073-2222-6
  • EAN
    9782807322226
  • Format
    Grand Format
  • Présentation
    Broché
  • Nb. de pages
    128 pages
  • Poids
    0.244 Kg
  • Dimensions
    14,0 cm × 20,8 cm × 1,2 cm

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L'éditeur en parle

Une personne sur cinq souffre du stress et de troubles du sommeil. L'ASMR est la méthode idéale pour retrouver la sérénité : non médicamenteuse, elle utilise le fonctionnement naturel du cerveau. Essayez-la !

À propos de l'auteur

Biographie de Roxane Cathelot

ROXANE CAMELOT est infirmière et YouTubeuse / artiste ASMR. Consommatrice d'ASMR depuis 3 ans, elle décide, il y a tout juste un an et demi, de faire à son tour des vidéos pour aider les gens à se détendre et à retrouver le sommeil. Aujourd'hui sa chaîne YouTube compte plus de 100 000 abonnés et le nombre de fans ne cesse d'augmenter !

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