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Je dis NON sans risquer de décevoir l'autre ou de le blesser parce que je dis OUI à mes besoins. Je respecte mes aspirations, envies et élans profonds tout en préservant mes relations. Je suis authentique et vrai(e). Je m'affirme et renforce ainsi mon estime personnelle. Votre cahier poche vous encouragera au quotidien à ne plus vous effacer devant les autres et, ainsi, à faire grandir l'estime de vous-même.
Offrez-vous la vie dont vous rêvez : vous le méritez !