L'insomnie - Connaître, Maîtriser, Accepter

Pourquoi ne dort-on pas ou dort-on mal ? Quand peut-on parler d'insomnie ? Comment l'éviter ? Est-ce une fatalité ? Que faire quand on ne peut pas y échapper ? Fruit de dix-huit ans d'expérience, la méthode mise au point par le neurologue Michel Dib, enrichie du dialogue avec ses patients, apporte une réponse spécifique au problème multiforme de l'insomnie. Sa spécificité est de proposer une méthode " à la carte " - pour la première fois, les troubles du sommeil sont envisagés au cas par cas - ajustée par une approche " pharmacologique ". Le docteur Dib prescrit à la fois un traitement ponctuel, car il n'est pas bon de ne pas dormir, et un traitement de fond pour reconstruire le sommeil, car l'insomnie est souvent symptôme d'une autre pathologie, comme le stress, l'hyperactivité ou même la dépression. Des traitements anciens, peu connus, sont également efficaces. Quant aux thérapies non médicamenteuses, elles peuvent soulager certains types d'insomnie. Michel Dib est également l'auteur de Apprivoiser la migraine et Apprivoiser le stress aux Editions du Huitième Jour.