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Yvan Amar (1950-1999) aimait enraciner sa philosophie dans l'expérience pratique. Et c'est une chance que d'avoir retrouvé un de ses séminaires enregistrés où il incarne son enseignement de sagesse dans des exercices physiques dont il dirigea sur place l'élaboration. La retranscription de ce moment rare se divise donc en deux objets complémentaires le livre, avec l'intégralité des conférences du séminaire et un CD où la voix d'Yvan Amar énonce chaque exercice dans ses moindres détails devant l'assistance en train de les effectuer.
Le lecteur-auditeur se trouve ainsi convié à un vrai cours de philosophie pratique, avec la possibilité de suivre, geste après geste, la réalisation de ces exercices d'éveil à soi, simples et accessibles à tous.